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Fesse homme, le programme de musculation à découvrir

De nombreuses femmes n’hésitent pas à avouer qu’elles regardent les fesses des hommes surtout quand ces dernières valent le coup d’œil. Je dois bien reconnaitre que je prends un certain plaisir à regarder les fesses des femmes, mais je ne savais pas que la réciproque était vraie.

Les fesses, et plus particulièrement le muscle fessier est le plus puissant muscle du corps humain. De ce fait, je trouve que ce muscle vaut largement qu’on s’attarde un peu sur son cas et qu’on l’entraîne comme il se doit afin de le développer.

 

Fesse d’homme : quel est le meilleur programme d’entrainement à adopter

Afin de travailler efficacement ses muscles fessiers, l’un des exercices les plus efficaces est le squat. De nombreuses personnes ont cet exercice en horreur parce qu’il demande beaucoup d’efforts au corps et parce qu’il fait travailler des zones qu’on n’exerce pas souvent.

Le soulevé de terre est également un exercice que je vous conseille si vous désirez développer vos muscles fessiers. N’hésitez pas à augmenter les séries quand vous commencerez à vous habituer à la douleur. Le muscle le plus puissant du corps nécessite un entrainement à sa mesure.